临沂智慧养老讲述老年人睡眠质量下降的原因

随着年龄的增长，许多老年人难以入睡并且睡眠质量下降。

当老年人在夜间起床时，照护者可能需要起床以确保他们在去洗手间时不会跌倒、试图外出或做其他一些可能造成伤害的事情。

这种慢性睡眠剥夺对老年人和照护者来说都造成了困扰，了解老年人为什么难以入眠可以帮助改善这种情况。

老年人睡眠问题的常见原因

1.身体不适

2.药物副作用

3.小便频繁

4.不规律的睡眠/起床时间

5.白天打盹

6.太多时间在床上度过